Barrel
Appareil courbé pour étirer la colonne vertébrale et ouvrir la cage thoracique.
Tous niveaux
Barrel
55 minutes
Nathalie Nennig
Ce qu'il faut prévoir
Tenue
Vêtements souples, confortables, permettant une liberté de mouvement.
Matériel
Rien à apporter, tout le matériel est fourni sur place.
Lieu
À domicile, à l'hôtel ou sur simple demande selon vos disponibilités.
Le Barrel accompagne les mouvements d'extension du dos, en toute sécurité, pour gagner en mobilité et relâcher les tensions.
Barrel
Particulièrement efficace pour assouplir le dos, ouvrir la cage thoracique et approfondir la conscience corporelle.
Assouplit la colonne vertébrale
Des extensions douces qui gagnent en amplitude.
Ouvre la cage thoracique
Une respiration plus ample, un dos plus mobile.
Relâche les tensions du dos
Idéal après une journée assise.
Le Barrel accompagne les mouvements d'extension du dos, en toute sécurité, pour gagner en mobilité et relâcher les tensions.
Le déroulé
Les exercices exploitent la courbe de l'appareil pour accompagner des extensions douces et progressives du dos.
Pour qui ?
Idéal pour toute personne qui passe de longues heures assise, ou qui recherche plus de mobilité dans le dos.
Ce que vous en retirez
Une colonne vertébrale plus mobile, une respiration plus ample, et un vrai soulagement des tensions.