Pilates Prénatal & Seniors
Une approche sur-mesure qui respecte les besoins spécifiques de chaque corps, à chaque étape de la vie.
Tous niveaux, adapté à chacun
Pilates Prénatal & Seniors
55 minutes
Nathalie Nennig
Ce qu'il faut prévoir
Tenue
Vêtements souples, confortables, permettant une liberté de mouvement.
Matériel
Rien à apporter, tout le matériel est fourni sur place.
Lieu
À domicile, à l'hôtel ou sur simple demande selon vos disponibilités.
Une approche sur-mesure qui respecte les besoins spécifiques de chaque corps, à chaque étape de la vie.
Pilates Prénatal & Seniors
Renforcement en douceur, respiration et mobilité, pour accompagner la grossesse ou préserver l'autonomie avec l'âge.
Adapté à la grossesse
Des exercices sûrs, ajustés à chaque trimestre.
Renforcement en douceur
Un travail progressif, respectueux du corps.
Améliore mobilité et équilibre
Pour gagner en autonomie au quotidien.
Une approche sur-mesure qui respecte les besoins spécifiques de chaque corps, à chaque étape de la vie.
Le déroulé
Les exercices sont choisis et adaptés en temps réel selon votre trimestre de grossesse ou votre condition physique.
Pour qui ?
Femmes enceintes à tous les stades, et seniors souhaitant préserver mobilité et autonomie.
Ce que vous en retirez
Un corps renforcé en douceur, une meilleure gestion de la respiration, et une pratique qui évolue avec vous.