Reformer
Renforcement en profondeur sur chariot mobile à ressorts, sans impact sur les articulations.
Tous niveaux
Reformer
55 minutes
Nathalie Nennig
Ce qu'il faut prévoir
Tenue
Vêtements souples, confortables, permettant une liberté de mouvement.
Matériel
Rien à apporter, tout le matériel est fourni sur place.
Lieu
À domicile, à l'hôtel ou sur simple demande selon vos disponibilités.
Le Reformer est équipé d'un chariot glissant et de ressorts à résistance variable, permettant plus de 250 exercices ciblant les muscles stabilisateurs profonds.
Reformer
Un entraînement complet qui allie renforcement musculaire, flexibilité et concentration mentale, tout en respectant les articulations.
Muscles profonds sollicités
e chariot mobile active en continu les stabilisateurs.
Zéro impact sur les articulations
Une résistance progressive, douce pour le corps.
Plus de 250 exercices possibles
Une pratique qui ne s'essouffle jamais.
Le Reformer est équipé d'un chariot glissant et de ressorts à résistance variable, permettant plus de 250 exercices ciblant les muscles stabilisateurs profonds.
Le déroulé
Allongé, assis ou debout sur le chariot mobile, vous enchaînez des mouvements guidés par la résistance des ressorts, ajustée à votre niveau.
Pour qui ?
Adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, grâce à un réglage progressif de la résistance.
Ce que vous en retirez
Un renforcement musculaire complet, une meilleure flexibilité, et un vrai temps de concentration loin du quotidien.